Trouver sa raison d’être : la magie de l’Ikigai (et le déclic qui a changé ma vie)
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L’ikigai : cet outil magique pour trouver votre place dans ce monde. Venu tout droit du Japon, plus précisément de l’île d’Okinawa (connue pour la longévité exceptionnelle de ses habitants), il signifie littéralement « votre raison d’être » ou « ce qui donne envie de se lever le matin avec le sourire ».
Si vous vous sentez perdu, démotivé, ou dans une impasse d’orientation, ce concept pourrait bien bousculer vos certitudes… comme il a bousculé les miennes.
En quoi consiste l’Ikigai ?
L’Ikigai se situe à l’intersection parfaite de quatre grands piliers de votre vie. C’est le point central où se croisent :
1️⃣ Ce que vous aimez (vos passions, vos centres d’intérêt).
2️⃣ Ce dans quoi vous êtes doué (vos talents, vos compétences innées).
3️⃣ Ce dont le monde a besoin (votre utilité, votre contribution).
4️⃣ Ce pour quoi vous pouvez être payé (votre métier, votre gagne-pain).
Si vous trouvez l’équilibre entre ces quatre cercles, vous trouvez votre Ikigai. Vous alignez qui vous êtes avec ce que vous faites.
Source : penserchanger
💡 À quoi ça ressemble dans la vraie vie ?
- L’étudiant indécis : Thomas adore les jeux vidéo (Ce qu’il aime) et il est très pédagogue avec son petit frère (Ce dans quoi il est doué). Au lieu de devenir un simple joueur, son Ikigai l’oriente vers la création de jeux sérieux éducatifs pour les écoles (Ce dont le monde a besoin et ce pour quoi il sera payé).
- La reconversion sereine : Une maman fatiguée par son job de bureau stressant réalise que sa vraie force réside dans l’écoute et l’organisation d’événements familiaux. Son Ikigai ? Devenir coach en organisation pour les familles (Home Organiser).
Comme le dit si bien le chercheur Dan Buettner, qui a étudié cette méthode de près : « Trouver son Ikigai, c’est s’offrir une boussole interne qui nous donne une raison claire de nous réveiller chaque matin, et qui peut littéralement prolonger notre espérance de vie. » De fait, plusieurs études en psychologie montrent que les personnes ayant un sens aigu de leur but dans la vie affichent une meilleure résilience face au stress et une plus grande satisfaction au quotidien.
Le livre qui a fait voler mes certitudes en éclats
Pendant longtemps, j’ai suivi une voie toute tracée. Je m’étais lancée dans un cursus d’ingénierie. C’était valorisé, logique, scientifique. J’avais d’excellentes notes en maths, première de la classe, j’adorais ce que j’apprenais, c’était une branche prometteuse pour un avenir professionnel. Pourtant, au fond de moi, je ressentais un immense décalage. Je me sentais étouffée dans ce cadre très strict, rigide, uniquement basé sur la logique pure. Après une prépa et une licence de physique-chimie, j’étais perdue. Plus d’envie de me lever pour étudier, plus aucune envie de résoudre des équations ni de m’intéresser aux phénomènes physiques. Je ressentais juste du dégoût et un avant-goût de burn-out. Et surtout, une question qui me terrifiait : Et maintenant ? Qu’est-ce qu’on fait ?
C’est alors qu’on m’a offert un livre sur l’Ikigai pour mon anniversaire. Ce fut un véritable choc, mais ça tombait exactement quand il fallait.
En creusant cette méthode, j’ai compris que mon profil profond n’était pas fait pour l’ingénierie classique. Mes véritables forces aspiraient à autre chose : aux langues, un univers beaucoup plus artistique, créatif, libre et basé sur l’émotion (avec tout de même ce qu’il faut de logique !). En y repensant, c’était pourtant sous mes yeux : mes notes au collège et au lycée étaient excellentes dans ces matières, et j’apprenais le Russe en autodidacte quand je m’ennuyais. J’ai toujours été une grande voyageuse, non seulement pour découvrir d’autres cultures, mais aussi pour discuter avec les gens, dans d’autres langues.
Est-ce que cela veut dire que j’ai renié les sciences ? Absolument pas. Trouver son Ikigai, ce n’est pas forcément tout jeter pour recommencer à zéro. Cela m’a simplement permis de comprendre que je pouvais continuer à transmettre les sciences, mais d’une toute autre façon : de manière plus humaine, créative, et adaptée à la personnalité de chacun. D’adapter le tir, de rectifier la trajectoire. Et aujourd’hui, je n’ai plus ce blocage le matin, je suis pleine d’énergie pour transmettre mes connaissances et ma bienveillance, et surtout, j’ai un autre regard sur la vie.
Une démarche pleine de surprises (où l’on gagne à être guidé)
Remplir ses quatre cercles de l’Ikigai réserve d’immenses surprises. Parfois, on découvre des talents cachés qu’on sous-estimait, ou on réalise qu’on peut lier deux passions qui semblaient totalement opposées.
Alors oui, on peut tout à fait commencer à chercher son Ikigai seul, avec un carnet et un crayon. Mais on va souvent se heurter à nos propres blocages, à nos doutes ou aux attentes de notre entourage.
C’est une démarche profonde qui demande du recul. C’est pourquoi l’Ikigai est au cœur même de mon accompagnement. Mon rôle est de vous guider, de vous poser les bonnes questions (parfois celles qu’on n’ose pas se poser) et de vous aider à faire des ponts entre vos compétences innées et votre avenir. Ensemble, on nettoie les filtres pour faire émerger votre propre boussole.
À vous de jouer !
Et vous, si vous deviez citer une seule chose qui vous passionne et une chose dans laquelle vous êtes naturellement doué(e), ce serait quoi ? Dites-le moi dans les commentaires !
💡 Envie de trouver votre propre boussole ? Si vous ressentez le besoin d’être accompagné(e) pour faire le tri et révéler votre potentiel, n’hésitez pas à aller voir ma page dédiée à l’orientation ou à me contacter directement. Le premier pas commence souvent par une simple discussion. 😊
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